🍂 Осінь і зима — час подбати про себе☝️ 📌У цей період організму особливо потрібні: 👇👇👇👇👇👇👇 ✨ Вітаміни ✨ Мікроелементи ✨ Продукти, що підтримують енергію та імунітет Перегортай карусель 👉 і дізнайся, які продукти допоможуть отримати: 🔹 Вітамін D 🔹 Вітамін C 🔹 Вітамін E 🔹 Магній 🔹 Залізо 🔹 Цинк 🥦 Додавай їх у раціон і відчувай більше сил навіть у холодні дні! 🌞Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у багатьох процесах в організмі. Його ще називають «соня

Оля Маргулова on Instagram: "15 років - звʼязані ❤️"

1. Кава погіршує всмоктування заліза , розвивається анемія , волосся лізе жменями. 2. Так само , конкуренція за засвоєння заліза та кальцію. 3. Через надмірну кількість фруктів знижується якість травлення, здуття, газоутворення - погане засвоєння мікронутрієнтів. 4. Зневоднення = сухість шкіри голови, тьмяне волосся. 5. Травлення починається в роті — саме там фермент амілаза розщеплює вуглеводи, а слина запускає роботу шлунка. Погане перетравлення = погане живлення волосся. 6. Дефіцити - значить

🚛 26 жовтня — День автомобіліста і дорожника Ми іноді кажемо, що “не вивозимо”. Але наші водії — завжди вивозять. І нас, і залізо, і все, що тримає фронт живим. Адже військо — це один великий організм. Коли треба — вони їдуть. Часто без світла, без дороги, без відпочинку. Везуть пальне, боєкомплект, воду, евакуйовують поранених, витягують техніку. Це допис вдячності! З Днем автомобіліста, воїни дороги! 28 ОМБр ім. Лицарів Зимового Походу | 28 ОМБр ім. Лицарів Зимового Походу