5 exercices de mise en selle pour cavalier | Equisense - Blog
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Sep 19, 2018
equisense.com
✋ La main du cavalier, ce n’est pas qu’une question de rênes… c’est avant tout ton corps qui la conditionne ! Voilà les consignes pour tirer le meilleur des exercices de la vidéo 👇 🙌 Gainage radial (2x 2 minutes par bras) → Garde ton poignet bien droit, sans casser l’axe → Avec l’autre main, tire sur le haut du cure-pied (ou petit haltère) tout en résistant avec ton poignet → Relâche bien tes épaules pour ne pas compenser, tu dois sentir que ça travailler sur la partie supérieure de ton avant-
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