Newsflash: Regelmäßige Bewegung, guter Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress können wirklich die Gesundheit fördern. 😱 Schockierend? Eher nicht. Aber notwendig, sich das öfter mal ins Gedächtnis zu rufen. Denn ja, wir wissen alle, dass Bewegung wichtig ist. Und trotzdem bewegen wir uns viel zu wenig. Dabei tut regelmäßige Bewegung, neben den etlichen körperlichen Vorteilen (wie z. B. dem gesenkten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen), auch so einiges für unsere Psyche. Die Wissenschaft
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Es kann verschiedene Gründe geben, weshalb der Stresspegel mal steigt. Manchmal ist es dann so, dass mehrere Krisen auf einmal unserer mentalen Gesundheit zur Last werden und wir wollen den Stress am liebsten auf Knopfdruck loswerden. Leider geht das in der Realität nicht. 😞 Wir erklären dir, welche Arten von Stress es gibt und wie du damit umgehen kannst. | @psychologin amira Dieser Inhalt wurde von unserem Fachteam geprüft. Quellen: Luxton D. (2005): Vulnerability-Stress Models Veisani Y. et
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Es kann verschiedene Gründe geben, weshalb der Stresspegel m…
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#Stress? Schon das Wort klingt anstrengend! Wenn wir „Stress“ hören, denken wir meist nur an den schlechten Stress. Dauerbelastung auf der Arbeit, in der Schule oder zu Hause. Viele Aufgaben, wenig Zeit. 😫 Das nennt sich Distress und kann wirklich krank machen – Körper und Seele. 😰 Doch es gibt auch guten Stress, Eustress genannt. Dieser macht uns wacher und aktiver, er hilft, schwierige Aufgaben wie Tests, Bewerbungsgespräche und Präsentationen zu meistern. 🤓 Auch beim Sport kann uns dieser
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Gerädert aufgewacht trotz 7 Stunden Schlaf? 😴 Dann meldet euch für unser kostenfreies AOK-Onlineseminar „Gesunder Schlaf – ohne Stress durch die Nacht“ mit Experte Dr. Fabian Krapf an. Erfahrt in dem einstündigen Seminar, was zu einem gesunden und erholsamen Schlaf beiträgt und wie ihr mit Schlafproblemen umgehen könnt. Los geht’s am 28. Juli 2020 um 19 Uhr. | AOK Baden-Württemberg
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Gerädert aufgewacht trotz 7 Stunden Schlaf? 😴 Dann meldet euc…
34.3K viewsJul 9, 2020
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Machen wir uns nix vor, so schön die Festtage sind, so stressig sind sie auch. 😩 Stress versetzt den Körper in einen Alarmzustand und soll ihm im Notfall helfen, schneller auf Gefahrensituationen zu reagieren. In einem Ausnahmejahr wie diesem kann es jedoch durchaus passieren, dass sich daraus dauerhafter Stress entwickelt. Und der kann nicht nur die Seele, sondern auch den Körper krank machen. Eine gute Möglichkeit, dem Stress zu entkommen, ist die STOP-Methode: 🆂 für „Stop“: Haltet einen Mom
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Machen wir uns nix vor, so schön die Festtage sind, so stressig sin…
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Stress lass nach! 😌 Mit dieser einfachen Übung fahrt ihr euren Stresslevel runter. ☺️ Garantiert, probiert es aus! Möchtet ihr mehr Entspannungsübungen kennenlernen? Dann nichts wie los und einen AOK-Gesundheitskurs in eurer Nähe 🏘️ buchen: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/gesundheitskurse-zur-entspannung/ | AOK Baden-Württemberg
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Unser neuer AOK-liveonline-Vortrag „Resilienz – das Geheimnis von innerer Stärke“ hilft dir, deine psychische Gesundheit für unerwartete Situationen fit zu machen und mit Zuversicht auf Stress zu reagieren. 😌 Für AOK-Versicherte absolut kostenlos. Probier’s aus! | AOK-AllesOk
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35 viewsOct 19, 2021
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Der Sommer lädt ein zur Quality Time! 🎉 Hier sind deine 3-Schritte f…
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Handy stummschalten, raus in die Natur und ein bisschen bewegen …
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Stress Management
Jul 31, 2018
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Wusstet ihr schon, dass ihr die Kontrolle über euren Stress habt? …
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Sorgen und Stress im Job? Erfahre im gib8-Podcast mit deinem Achts…
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Dem Stress entgegenwirken: Geflügel enthält viele Mineralstoff…
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Schaltet um auf positive Energie! In Stressphasen könnt ihr euch mit k…
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Ihr steht im Stress und wollt wissen, was ihr dagegen tun könnt? Dann …
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Stress im Job? Willkommen im Club. 💼 Leistungsdruck, Konflikte, s…
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Manage Stress, Avoid Burnout & Stay Inspired | AOTA
Jan 27, 2022
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