milad/ミラッド on Instagram: "👇自分磨きでハマってた落とし穴7選📈 昔の自分にも教えてあげたい。 自分磨きって「がむしゃらに頑張ること」よりも「正しい方向に頑張ること」が大事。 遠回りしてきた分、今はその近道を発信してます。 でも⑥は正直いまもやってしまう時がある、、笑 ① 瞑想やコールドシャワー ジャーナルしてれば、自分磨きできてると思ってた 確かにそれらは集中力やメンタルを整えるのに役立つけど、 それだけじゃ「人生を変える行動」にはならんかった お金を稼ぎたいならスキルを磨く、 かっこいい体を作りたいならジムに行く。 瞑想やシャワーは、あくまで補助 ② 寝る間も惜しんで働くのが、努力やと思ってた 「休むのは甘え」って思ってた時期もあるけど、 しっかり寝ること、しっかり休むことが、 翌日の集中力や生産性を最大化させる。 本気で頑張るなら、 「休息」も努力 ③ いつも我慢してないと成長できないと思ってた 「遊んだらダメ」「お菓子食べたらダメ」って 自分をガチガチに縛ってたけど、 人間はずっと我慢ばかりじゃ続かへん。 たまに息抜きがあるから、また前を向ける。 ス