🎥 Les bons plans du coach pour le Marathon XXL – Épisode 1 🏃‍♂️🏃‍♀️ Créer l’habitude de courir : une semaine type d’entraînement Cette semaine, Yohann Pruvot Running t’explique comment mettre en place une routine d’entraînement simple et efficace pour préparer le Marathon XXL (marathon, semi ou 10 km). 👉 Comment structurer ta semaine 👉 Combien de séances L’objectif : créer l’habitude de courir, semaine après semaine, et arriver prêt(e) le jour J 💥 📅 Les bons plans du coach, c’est tous les
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✨ Sur une course de niveau XXL — l’aventurier et coach Dorian Louvet (🇫🇷) prend la 239ième place du « 𝙉𝙞𝙠𝙚 𝘿𝙞𝙨𝙘𝙤𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙆𝙚𝙣𝙮𝙖 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨-𝘾𝙤𝙪𝙣𝙩𝙧𝙮 » 🙆‍♂️ Sur 466 participants au départ. Au sprint (et avec le grand sourire) à l’arrivée ! 🤲 🎯 Distance → 10,65 kilomètres (parcours en herbe) 🎯 Chrono → 37 minutes et 39 secondes 🎯 Allure / vitesse moyenne → 3:32/km et 17,0 km/h 🎯 Quatrième Européen de la course Solide performance et full 𝙥𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧 à 2200 mètres d’alti
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✨ Sur une course de niveau XXL — l’aventurier et coach Dorian Louve…
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Das gab es noch nie! DOPPELTE KAISERPLATTE bei @ReDo - Gastro Coach XXL – 6 Kilo Fleisch! 😱🥩 Ich will die doppelte Kaiserplatte - 6 kg Fleisch!🥩 Wenn ich’s schaffe, krieg ich lebenslang kostenlos Essen in allen @redo_xxl XXL Restaurants! 🤤 Doch es wird einer der härtesten Herausforderungen die ich jemals angenommen habe. Meine Grenzen müssen wohl überschritten werden! Würdest du dir das zutrauen oder die Platte mit jemanden teilen wollen?😋 #bigm #bigmeatsfood #redoxxl #redo #fleisch #challe
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Das gab es noch nie! DOPPELTE KAISERPLATTE bei @ReDo - Gast…
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New design luxury sleeper bus jetbus5 dream coach XXL #bus #adiputro #busindonesia #reels #transportationprovided #luxurycars | Dwi Cahyo
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