Cardio en casa para actividad.#gimnasio #salud #adelgazar #SergioPeinado #challenge #gym #fitness
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🔥 RUTINA DE CARDIO EN 20 MINUTOS ⏱ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo se hace? 🔥 30 segundos de actividad ⏰ 10 segundos de descanso ♻️ 5 vueltas en total ⠀⠀⠀⠀ EJERCICIOS: 1. Sentadillas con salto tocando suelo 2. Subir a la cuerda 3. Bajar a plancha 4. Cambios de ritmo 5. Rodillas arriba 6. Puños apertura de piernas ⠀⠀⠀⠀ Si tienes más tiempo y ganas, haz más vueltas al circuito. 😜 ⠀⠀⠀ Si quieres la rutina completa guiada por mí, pon en youtube “Sergio Peinado pierde peso y quema muchas calorías” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇 Etiqu
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