May 1, 2025 · O EU Atleta conversou com nutricionistas e nutrólogos para elaborar essa lista com 20 alimentos que não podem faltar na rotina de quem pratica exercícios físicos diariamente.

Nov 30, 2025 · A alimentação certa antes, durante e depois do treino é o combustível que define se você vai correr com potência ou arrastar as pernas. E o melhor: construir esse equilíbrio é …

A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho dos atletas. Você já se perguntou como a dieta pode influenciar nos resultados esportivos? A verdade é que a nutrição …

4 days ago · Dentro desse grupo alimentar, alguns alimentos se destacam pela eficiência, praticidade e efeitos positivos no desempenho. Entre eles, três são frequentemente indicados …

4 days ago · 5 alimentos que turbinam seu treino e aceleram a recuperação muscular Eles ajudam o corpo a repor energia, fortalecer os músculos e garantir mais desempenho nos treinos.

Feb 14, 2025 · O Hospital Sírio-Libanês compartilha diversas dicas de alimentação para atletas, abordando desde a escolha de alimentos ideais até os melhores horários para comer antes e …

May 10, 2025 · A dieta atlética para esportistas é fundamental para quem deseja ter um bom desempenho. Vou compartilhar como a nutrição impacta diretamente meus treinos e resultados.

Case: Dietas personalizadas para atletas olímpicos brasileiros. A nutrição esportiva tem se tornado uma aliada indispensável no desempenho de atletas de alto rendimento, e os casos …

Para melhorar a alimentação de forma prática, experimente incorporar lanches saudáveis e rápidos, como frutas, castanhas e barras de proteína em sua rotina. Além disso, receitas …

Neste artigo, vamos explorar os melhores alimentos para atletas, destacando a importância de uma dieta balanceada e estratégica para alcançar o máximo potencial esportivo.