Portugal parte, esta quarta-feira, pelas 20h00 (hora de Portugal Continental) em busca de dar um passo no sentido do apuramento para à final da Liga das Nações. Pela frente, terá a Alemanha ...

A região da escápula (popularmente conhecida como omoplata) é um componente fundamental do complexo do ombro, frequentemente subestimada. A escápula não é apenas um osso; ela serve como a ba ...

Para muitas pessoas, o yoga é a porta de entrada para essa e outras práticas saudáveis. No entanto, é comum surgir a dúvida sobre se o yoga é suficiente para promover o ganho de massa muscular.

O primeiro grupo está associado aos cantos da boca — onde, por exemplo, o músculo risório (que vem do latim, "sorrir") puxa os cantos da boca para fora, e o músculo zigomático maior os levanta.

Apontado como um dos maiores nomes da história da categoria Classic Physique e um dos principais concorrentes ao título deixado por Chris Bumstead no Olympia, Terrence Ruffin disse na última ...

O "guest posing" (o ato de se apresentar nos palcos de fisiculturismo sem, necessariamente, competir. Geralmente, os atletas convocados se encontram fora de preparação, o que significa, na maior ...

Por outro lado, Pulgar e Allan seguem com lesão no músculo posterior da coxa direita e estão fora do clássico. Além deles, Gonzalo Plata e Matias Viña devem retornar somente para o Mundial ...

O diagnóstico é feito por Francisco Alegre Duarte, diplomata económico do ano e atual embaixador em Angola, onde agora falta a Portugal “um músculo financeiro privado”.

É um conjunto de músculos, ligamentos e fáscias que sustentam órgãos como útero, bexiga e reto. Nas mulheres, ele é mais suscetível ao enfraquecimento ...

1 de 1 Imagem mostra pesos de academia e pratos com frutas, vegetais e carnes - Metrópoles - ganhar massa - Foto: GettyImages Entender quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular é ...

O conhecimento de alguns princípios básicos da regeneração e dos mecanismos de reparo do músculo esquelético pode ajudar a evitar perigos iminentes e acelerar o retorno ao esporte. Anatomia e ...