Estas zapatillas son las más buscadas por todas las amantes del senderismo que buscan un calzado cómodo, ligero y transpirable para sus rutas de trekking.

Stand with your knees bent and lean forward slightly, with a dumbbell in each hand. Keeping your back straight, bend your dumbell-holding arm 90 degrees at the elbow so your triceps are aligned with ...

This simple practice co-regulates your nervous system through interoceptive awareness, your body’s ability to sense internal states. When you sit with someone, spine to spine, and breathe together, ...

El verano exige un extra de hidratación para el pelo rizado. Esta mascarilla con leche de cabra nutre, define y controla el encrespamiento instantáneamente.

Interestingly, a recent study of more than 146,000 marathon finishers found that runners whose pacing was consistent (so, ...

If the heat is making your nights extra sticky, a cool morning shower can do more than just jolt you awake. 'Morning showers can be a refreshing start to the day, helping you to wake up and remove ...

Descubre las 4 claves para tener éxito en el gimnasio, incluso si eres principiante, nunca has hecho entrenamiento de fuerza y no sabes cómo mantener o aumentar la masa muscular.

La diseñadora comparte su cambio de mentalidad en la alimentación y el deporte, en uno de los momentos más complicados de su vida marcados por los malos hábitos.

「代謝タイプの診断精度にはまだ改善の余地があり、さらなる研究が必要なものでもあります。ここではまず、同じ食事、食材を食べても人によって消化の違いがあり栄養になっているかは別の話である、ということの理解をはじめてください。『糖質オフがいい』『食べてはい ...

注目すべきは、低カロリー／ノンカロリー甘味料が血糖値やインスリン値に影響を与えないという主張を、多くの研究が支持している点です。こうした甘味料は、糖尿病を抱える人が炭水化物や糖分の摂取量を管理するうえで有用なツールとなっており、英国糖尿病学会、カナダ糖尿病学会、米国糖尿病協会などの主要な糖尿病団体も、広範な食事療法の一環として推奨しています。

No one ever claimed that swimming in the pool was good for your skin, and it's no secret that taking regular dips can leave ...

小ジワやシワができるのを防ぐとうたった高価な美容液やクリームは、数えきれないほどある。だが、新たに発表された研究（文献レビュー）の結果によると、肌の老化を示すこれらの一般的な兆候を防ぐ最善の策は、行っていない人も多い「簡単なこと」だとみられている。