El doctor mostró un test rápido para evaluar si se duerme bien o no y habló sobre la importancia que tiene el sueño en la ...

“Te voy a enseñar el truco que funciona siempre y más loco que he aprendido”, dice el médico en un vídeo antes de explicar la ...

Un estudio del Journal of Clinical Sleep Medicine encontró que prácticas corporales suaves antes de dormir reducen la ...

La posición en la que duermes puede tener un impacto en tu salud. Asegúrate de que sea positivo durmiendo correctamente.

Dormir con auriculares se ha convertido en una solución habitual para quienes necesitan relajarse antes de acostarse, ...

Mientras millones buscan apagar la mente sin sumar pantallas, un dispositivo de luz y sonido propone un ritual breve para ...

Jorge Tartaglione visitó los estudios de LN+, donde habló acerca de la importancia de un buen descanso; además, brindó cinco ...

Una buena elección de la ropa, sumado a la optimización de la temperatura en la habitación ayudarán a mejorar el descanso.

Dormir bien durante una ola de calor puede convertirse en todo un desafío, el cuerpo necesita bajar su temperatura interna ...

Dormir abrazados parece romántico, pero puede jugar en contra del descanso. El experto en sueño Juan Nattex explica por qué ...

Los expertos en sueño advierten que estos productos «no solucionan el insomnio» y alertan de sus «posibles efectos adversos» ...