[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peu ...

Profitez de vos vacances d’été pour renforcer votre périnée grâce à des exercices simples et discrets à faire dans l’eau. Découvrez 10 exercices pour tonifier votre périnée dans l’eau, faciles à ...

La rédaction de ELLE a sélectionné votre nouveau partenaire de l’intimité féminine. Gapianne, c’est le premier site français de bien-être intime, pensé par des femmes, pour les femmes. Libido, ...

Et si quelques secondes par jour suffisaient à renforcer l’un des muscles les plus importants du corps féminin ? Selon des expertes, un exercice tout simple permet de préserver la santé du périnée ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique satisfaisant. De nos jours, il existe de nombreux programmes d’exercices, adaptés à ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Rôle essentiel dans le maintien des organes pelviens et le confort quotidien, le périnée est souvent victime d’un manque de tonicité. Mais comment reconnaître ce phénomène ? Tour d’horizon. C’est le ...