Lorsqu’on a du gras au niveau de la sangle abdominale, on entend souvent qu’il faut faire du gainage pour retrouver un ventre plat. C’est vrai que la planche est un excellent exercice pour remuscler ...

Le gainage dynamique pourrait bien être la solution que vous attendiez pour obtenir un ventre plat plus rapidement. Plus efficaces qu’un simple crunch, certains exercices ciblés permettent de ...

Qu'est ce que le yoga dynamique ? Pour ceux qui découvrent le Yoga, il s’agit d’un moyen de mieux intégrer cette discipline dans leur vie quotidienne, en les rendant plus confortables avec l’aspect ...