Optimiser sa prise de muscle est un objectif de taille pour les adeptes de musculation. Une question récurrente est de savoir jusqu'où pousser ses efforts pour maximiser les gains. Une nouvelle étude ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Une nutritionniste lève le voile sur cette question que tout sportif s’est déjà ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

La musculation est essentielle pour tous. Que vous lisiez ceci à 20, 40 ou 60 ans, que vous soyez sportif ou non, il est grand temps de vous mettre à soigner vos muscles. Il ne s'agit évidemment pas ...

BODi a annoncé le lancement de MAX BUILT, un tout nouveau programme de musculation par surcharge progressive de neuf semaines conçu par Shaun T. MAX BUILT applique les principes éprouvés ...

La musculation est essentielle pour rester en forme. Mais il ne faut pas ne faire de cardio, ces fameux exercices cardiovasculaires. Sans cardio, une routine d'entraînement n’est pas équilibrée, et ...

La masse et la force musculaires diminuent naturellement avec l'âge, et ceci, dès 30 ans. Pourtant, le muscle joue un rôle clé dans l'espérance de vie selon les experts. Dans le cas d’une personne qui ...