JawaPos.com - Mengelola stres dan kecemasan bukan hanya soal "berpikir positif". Kadang, tubuh dan pikiran kita perlu dilatih untuk benar-benar tenang. Untungnya, ada berbagai teknik relaksasi yang ...

JawaPos.com - Terapi sederhana untuk meredakan stres dan cemas bisa membantu menjaga kesehatan mental tanpa perlu perawatan rumit. Dengan melakukan aktivitas ringan seperti olahraga, menulis jurnal, ...