El cardio es esencial si buscas perder peso y mejorar tu salud cardiovascular. Sin embargo, no todos los tipos de cardio son adecuados para todas las personas. En especial, si tienes sobrepeso, ...

No solo es una de las youtubers con más suscriptores en la plataforma, también fue una de las pioneras, especialmente en lo que a vídeos de entrenamiento se refiere. Patry Jordán comenzó en YouTube ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

Entrenar en casa, desde hace tiempo, ya no significa renunciar a resultados reales. Lo vimos con las bandas de resistencia y otros accesorios y ahora lo vamos a ver con un step de fitness puedes ...

Esta vez queremos animarte a hacer ejercicios de cardio en casa. Siempre relacionamos el ejercicio aeróbico con el running, montar en bici, nadar... pero también puedes practicar algunos de ellos en ...

Antes de todo esto éramos perezosas, pero en nuestra defensa diremos que no teníamos mucho tiempo para ir al gimnasio... Al salir de trabajar, lo último que nos apetecía era volver a encerrarnos entre ...

Ejercicio. Mariló Montero (60 años), fiel a las pesas y al remo: "Hago ejercicio prácticamente a diario, variando la disciplina, pero con cero impacto" Ejercicio. Nieves Álvarez (51 años) y su rutina ...

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

Una bicicleta fija te permite trabajar cardio, resistencia y fuerza de piernas en sesiones cortas o largas, según tu nivel Si este inicio de año te propusiste moverte más, bajar estrés y hacer cardio ...

Después de las vacaciones de Navidad, volver a moverse es casi una obligación. Las comidas de más, el parón de las actividades deportivas y los excesos propios de estas fechas hacen que, para muchos, ...