Kontrollierte Atemübungen können dabei helfen, Stress abzubauen und den Köper fit und gesund zu halten. Doch wie atmet man richtig und was sind die besten Atemtechniken? Hier kommen unsere Tipps.

Baar (ots) - Viele Menschen greifen bei Belastung reflexartig zu Atemtechniken, Yoga oder bewussten Pausen – und berichten dennoch: Der Stress kehrt schnell zurück.

Neuherberg. Wie wirksam sind Atemübungen für Erwachsene mit Asthma? Dies haben Forscher in einer Cochrane-Übersichtsarbeit untersucht. In die Arbeit flossen die Ergebnisse von 22 Studien mit insgesamt ...

Mit dem ersten Schrei nehmen die Lungen eines Babys ihre Arbeit auf – und sie arbeiten bis zum letzten Atemzug des Menschen. Dazwischen liegen im besten Fall viele gesunde Jahre, in denen man sich ...

Warum Atemübungen bei Schleim helfen Du fragst dich vielleicht, warum gerade Atemübungen so effektiv gegen Schleim sind. Nun, es ist eigentlich ganz einfach. Wenn du tief ein- und ausatmest, bewegst ...

Unser Atem ist eng mit unserem Nervensystem verbunden. Wenn wir flach und hektisch atmen, signalisiert dies dem Körper, dass wir uns in einer Stresssituation befinden. Tiefes, bewusstes Atmen ...

Welche Atemübungen unterstützen den Wiedereinstieg in den Sport nach einer Erkältung? Ein häufiges Dilemma für fitnessbewusste Menschen ist die Unsicherheit, wann und wie man nach einer Erkältung ...

Obwohl unser Körper ständig damit beschäftigt ist zu atmen, schenken wir dieser (überlebens-)wichtigen Aufgabe viel zu wenig Aufmerksamkeit. Erst wenn uns buchstäblich vor Anstrengung die Puste ...

Eigentlich atmen wir automatisch und ohne darüber nachzudenken – denn atmen ist lebenswichtig. Dadurch wird der Körper mit frischem Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid ausgeschieden. Das Problem: Je ...

Außerdem: Dackel - Werden sie wirklich verboten? (07:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de ...

Der Atmungsapparat besteht aus den oberen Atemwegen mit Nasenhöhle, Nasennebenhöhle, Mundhöhle und Rachen sowie den unteren Atemwegen mit Kehlkopf, Luftröhre und Lunge mit ihren Bronchien und den ...

Atmen ist ein natürlicher Prozess, über den wir selten nachdenken. Doch gerade in stressigen Situationen kann bewusstes Atmen einen enormen Unterschied machen. Wir zeigen dir Atemtechniken, mit denen ...